マギーの肌がキレイ!背中美人なマギー流の美容法と手入れとは?

5/12発売の #BAILA にて🌷 夏に向けての美容特集だよ! #KIREIMO #キレイモ

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こんな背中、羨ましい…

モデル・タレントのマギーさん。
彼女の背中が美しい(*´▽`*)

 

羨ましすぎるので
何か美容の秘訣がないかと

過去のインタビューや
テレビ番組での発言をまとめてみました

 

マギー流の美容法
キレイな肌を手に入れませんか?

SNSにアップした画像と
本人が語った美容法を見ていきます。

 

マギーが実践!肌をキレイにする美容法とは?

マギーさんの発言はたくさんあり
その中でも美容法については
いろいろと発信していました。

ここでは肌の手入れや
ニキビケアに繋がりそうな美容法に絞って
発言をまとめてみました。

 

① マギーが徹底しているのは温かさ?新陳代謝を上げて美肌へ!

 

新しく始まるテレビ番組のインタビューで
マギーさんが語った一つ目の美容法がコレ↓

身体を温めること

外側はもちろん、内側も食事で冷やさない様に気を付ける

この温めは美肌にはとても重要。
身体は冷えると血液の流れが悪くなり
栄養が肌に行き届きにくくなります

そうなると新陳代謝が上手くいかずに
肌のターンオーバーが乱れてしまう。

 

また体の内臓を冷やしてしまうと
老廃物が体に溜まってしまいます

すると溜まった老廃物は血流を通り
肌から老廃物を出そうとして
肌荒れやニキビへと繋がりやすい。

温めて美肌になるというよりは
冷えが肌に悪影響をもたらす感じですね。

 

マギーさんは水を常温で飲んだり
半身浴やリンパマッサージをして
身体をポカポカさせるよう心がけています。

さらに筋トレも腹筋を30回/日
腕立てを50回/日してるらしいですが
ここまでストイックにやるのは私にはムリ(笑)

私が出来るのは常温で水分を摂ったり
お風呂上りのストレッチくらいでした…

 

② 食事では糖質を意識している?血糖値の上昇とニキビの関係

 

マギーさんはインタビューで
食生活で心掛けてることも話していました。

食事は野菜から食べています。

糖質を控えています

 

またテレビ番組の『しゃべくり007』でも
このように発言していました。

炭水化物は1日1回しか食べません

白米は基本、食べない

 

ここに共通してるのは
糖質の制限ですね。

もちろんダイエットの目的もありますが
それ以外にもニキビ対策にも関係しています。

 

糖質を食べると血糖値が急激に上昇するので
身体はインスリンという物質を分泌して
血糖値を下げようとします。

ただこのインスリンは
皮脂の量を増やすという働きもあるので
皮脂量が増えやすいんですね。

皮脂が増えると毛穴に皮脂が詰まり
アクネ菌やマラセチア菌が増殖し
ニキビが出来やすくなって今います。

 

『甘いものを食べるとニキビになる』
こんなイメージは糖質の摂取による
血糖値の上昇とインスリンにあるんです。

なので糖質を控えることで血糖値が安定して
インスリンの分泌を防ぐことができる。

また野菜から食べることで
食後の血糖値が上昇しにくくなるので
食べる順番も意識しているんだと思います。

 

おそらくマギーさんは糖質を控え
野菜から食べることで
太らないようにしているんだと思いますが

この食生活はニキビ対策にもなるので
一石二鳥な食事方法と言えます。

 

  • 身体を冷やさないようにする
  • 適度な運動をする
  • 半身浴からのリンパマッサージ
  • 糖質を控える

 

このようにまとめてみると
何か特別なことをしているわけではありませんよね?

でもマギーさんは毎日取り組むことで
美肌を手にしているんだと思います。

ストイックというのが
最強の美容法なのか…

 

インスタグラムでマギーの背中を見てみる

 

美容法は即効性がないので
1日目は出来ても継続できません。

ただ継続していたら
いずれこんな背中美人になるかも…

Oh.. what a dream…🌺 #nofilter

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いや~。。。
改めてみると肌もキレイ。

少しずつこんな風になれたらいいなぁ。
…と今日もコツコツ取り組みます( *´艸`)

次はこちら⇒背中をブツブツのニキビ肌にする原因とは?

次はこちら⇒背中ニキビを家でキレイに治す方法

 

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